メタボ対策グッズの特徴と効果（１）

メタボを予防することは健康を維持していくための第一歩ですね。
そんなことからも現在は、メタボ対策グッズに人気が集まっています。

でも、メタボ対策グッズの中には「あまり効果的ではないな」
･･･と思うようなグッズも販売されていますが、
そんな中でもメタボ対策に「効果的」なグッズを紹介してみたいと思います。

メタボ対策グッズで、まず人気なのがやはり食事に関するグッズです。

メタボ原因の多くの割合を占めるのが食事ですが、
メタボを解決する鍵になるのが「食事」でもあります。

すぐにサプリメントに頼ってしまいたくなりますが、
サプリメントだけに頼るのは栄養学的にも無理があります。

きちんと食事を摂りながらサプリメントを活用することが大切です。

メタボ対策としてはこれまでの食事量やカロリーを
見直す必要がありますが「空腹」という壁が待ち受けています。
そんな時に役立つのが空腹感を軽減してくれるサプリメントです。

メタボの改善は継続してこそ効果が表れます。
ですから継続を阻む「空腹」という問題を解決することが大事です。
そのため理想の食事量で満足できるようになるまで、

空腹感を軽減してくれるサプリメントが役立つんですね。
メタボが生活習慣が原因であるのなら、
その原因となった悪い習慣を断ち切ることメタボ対策です。

食事、運動などメタボの原因を断ち切る補助となるのがメタボ対策グッズです。

もしあなたが、意志だけでは悪習慣を断ち切れないなら、
メタボ対策グッズを活用してみては如何でしょうか？

メタボの基準と状態｜メタボの予防と対策

メタボと言う言葉が日常のように会話の中で登場してきますが、
メタボの基準と状態を具体的に理解している人は少ないようです。

今回からメタボのことについて具体的に書いて見たいと思います
さてメタボは、正式にはメタボリックシンドロームと言います。

メタボリックシンドローム＝太っている人という構図がありますが、
これではどの程度の体型を維持したら良いのかわかりませんよね。

現在のところ日本では、男性がウエスト85cm、女性が90cm以上ある人を
メタボリックシンドロームと表現しています。

これは、基準検討委員会が検討結果をベースとした指標になっています。

何故、ウェスト周りがメタボリックシンドロームの基準になるかというと、
メタボは内臓脂肪が重要な要素になっているからです。

でも、皮下脂肪でウェスト周りが太くなっているんじゃないの？

･･･という声も聞こえてきそうですが、
例えば、上記の男性85cm以上の胴周りがある方を、
CTスキャンで腹部画像を撮影して、内臓脂肪の断面積を計測すると
内臓脂肪の断面積100平方cmに相当すると考えられているのです。

この胴周り（ウェスト）にプラスしてメタボと診断されるケースとしては、

・高トリグリセライド血症が150mg/dL以上の方
・低HDLコレステロール血症が40mg/dL以下の方
・血圧では最高血圧（上）が130以上、最低血圧（下）が85以上の方
・空腹時高血糖が110mg/dL以上の方

健康で充実した生活を送るにも、そして医療費の問題を解決するためにも
ひとりひとりが病気になる前に、病気を予防することが大切です。

そして、病気を作っている原因の大きな要素がメタボリックシンドロームであると言えるわけです。

2001年から定期健康診断で、要注意と診断された場合、二次検診などの費用を労災保険から賄われることになり、社会全体で生活習慣病の予防対策に取り組みはじめました。

是非、あなたもメタボについて良く理解して、生活習慣病の予防に取り組んで見てくださいね。