カフェインの摂り過ぎ（過剰摂取）に注意しましょう！

最近、カフェインを増量した飲み物が増えていますね。

ある面にフォーカスしてカフェインを見れば、
たしかにメリットがあるのですが、
カフェインの摂取には注意が必要です。

海外で●●●エナジーを飲んで、
5人が死亡したとのニュースがありました。

もちろん、因果関係は調査中ですが、
その内の1人の少女の死因として心臓の不整脈とされています。

カフェインは5g以上が致死量と考えられています。
つまり5g以下でもカフェインの毒性が出てくるということです。

カフェインの影響として胃腸症状は知られていることですが、
実際はそれだけでなく心臓系に作用を及ぼし、
心拍数が増えたり、不整脈になったりということがおきます。

また、カフェインに過敏に反応してしまう体質の方も多いので充分な注意が必要となります。

カフェインに過敏であるとほんの少量カフェインを摂取しても、
毒性があらわれ、先に紹介した胃腸、心臓系の症状の他にもさまざまな症状があらわれます。

これは精神医学で大分前から言われていたことですが、
こころの病気とカフェインの摂取は因果関係があります。

カフェインの摂取によりパニック症状（パニック障害）が出たり起こしやすくなるのです。

昔は子供にはコーヒーなどのカフェイン入りの飲み物は飲ませなかったのですが、今では子供でもコーヒー、コーラなどカフェイン入りの飲み物を飲んでいます。

現在の子供たちがADHDやパニック障害、不安障害などを起こしやすい原因はこんなところにもあるのかもしれません。

最近はカフェインがダイエットに効果的などという話しもありますが、
カフェインを過剰摂取しないように注意することが大切です。