メタボの基準と状態｜メタボの予防と対策

メタボと言う言葉が日常のように会話の中で登場してきますが、
メタボの基準と状態を具体的に理解している人は少ないようです。

今回からメタボのことについて具体的に書いて見たいと思います
さてメタボは、正式にはメタボリックシンドロームと言います。

メタボリックシンドローム＝太っている人という構図がありますが、
これではどの程度の体型を維持したら良いのかわかりませんよね。

現在のところ日本では、男性がウエスト85cm、女性が90cm以上ある人を
メタボリックシンドロームと表現しています。

これは、基準検討委員会が検討結果をベースとした指標になっています。

何故、ウェスト周りがメタボリックシンドロームの基準になるかというと、
メタボは内臓脂肪が重要な要素になっているからです。

でも、皮下脂肪でウェスト周りが太くなっているんじゃないの？

･･･という声も聞こえてきそうですが、
例えば、上記の男性85cm以上の胴周りがある方を、
CTスキャンで腹部画像を撮影して、内臓脂肪の断面積を計測すると
内臓脂肪の断面積100平方cmに相当すると考えられているのです。

この胴周り（ウェスト）にプラスしてメタボと診断されるケースとしては、

・高トリグリセライド血症が150mg/dL以上の方
・低HDLコレステロール血症が40mg/dL以下の方
・血圧では最高血圧（上）が130以上、最低血圧（下）が85以上の方
・空腹時高血糖が110mg/dL以上の方

健康で充実した生活を送るにも、そして医療費の問題を解決するためにも
ひとりひとりが病気になる前に、病気を予防することが大切です。

そして、病気を作っている原因の大きな要素がメタボリックシンドロームであると言えるわけです。

2001年から定期健康診断で、要注意と診断された場合、二次検診などの費用を労災保険から賄われることになり、社会全体で生活習慣病の予防対策に取り組みはじめました。

是非、あなたもメタボについて良く理解して、生活習慣病の予防に取り組んで見てくださいね。